Paroles d'experts - Robert John
Robert John est l'un des premiers élèves d'Akuzawa sensei, et l'un des trois Hanshi d'Aunkai. Chercheur infatigable, Rob prend plaisir à décortiquer les capacités du corps humain pour rendre les qualités proposées par Aunkai plus accessibles pour tous.
1. As tu une routine matinale (liée ou non aux arts martiaux)?
Ma routine matinale est la suivante:
2. Si tu avais seulement 10 minutes pour pratiquer, que ferais-tu?
Comme je le disais, j’essaie de maximiser mon investissement, et l’exercice qui m’en donne le plus pour mon argent change en fonction d’où je suis et ce sur quoi je travaille. Mais de façon générale, TenChiJin assis – transition vers Shiko assis. Si vous avez déjà passé ce stade, dans ce cas juste TenChiJin et Shiko.
Si vraiment vous venez juste de débuter, Ashi Age vous apportera énormément pour un investissement de seulement 10 minutes.
3. Quel est le meilleur investissement que tu aies fait sur toi-même? Sur d'autres?
Mon meilleur investissement… c’est une question difficile. Ça serait deux choses. Des exercices mentaux pour façonner et contrôler son esprit. Et physiquement prendre le temps de pratiquer les exercices de conditionnement mis en place par Akuzawa sensei.
4. À ton avis, quelles sont les principales erreurs que font les gens lorsqu'ils pratiquent? Au contraire quels sont les éléments que tu penses être faciles pour les gens dès le début de la pratique?
La plus grosse erreur – les gens prennent la voie de la puissance et de la force. Et ils essaient de renforcer ce qui est déjà fort.
5. Est-ce qu'une situation d'échec que tu as rencontrée dans le passé t'a aidé à devenir meilleur dans ce que tu fais? As-tu un échec préféré que tu pourrais partager?
Bien sûr. Mon principal échec a été de croire que j’avais raison. N’est-ce pas notre cas à tous ? (rires)
Donc quand on a commencé à pratiquer ensemble, dans une discussion animée sur ce que sensei faisait ou ne faisait pas, et qu’il m’a fait tomber, ça a été un choc pour mon ego. Mais je ne serais pas où j’en suis aujourd’hui sans ce moment. Cet instant a vraiment changé ma perception de la pratique d'Akuzawa sensei, et continue d’influencer la manière dont je l’approche aujourd’hui.
6. Quand tu atteins une période de stagnation, ou un plafond dans ta pratique, comment passes-tu ce cap?
Pour moi, stagner signifie qu’on est à court d’idées. Quand ça arrive, ça veut dire qu’il faut changer d'approche. Ça peut vouloir dire changer d’environnement, de partenaires d'entrainement, regarder ce qui se fait dans d’autres arts, etc.
Le pire
piège dans lequel on puisse tomber est de faire la même chose tous les
jours. Je pense vraiment que nos progrès sont limités par notre
perception et l’étendue de notre imagination.
Je crois
que le génie de sensei tient à sa capacité à voir, considérer et
expérimenter des approches auxquelles nous n’aurions jamais pensé. Bien
sur les heures de pratique sont aussi un élément clé mais je ne
crois pas qu’il faille pour autant ignorer ce facteur… c’est peut-être
le plus important en fait.
7. Quelle est la question qu'on ne te pose jamais et que tu aimerais qu'on te pose?
Je n’avais jamais pensé à ça… mais ça serait peut-être « comment approches-tu le puzzle des qualités corporelles ? Quel est le processus de pensée en place pour résoudre ce type de question »?
8. Quels conseils donnerais-tu à une version plus jeune de toi-même?
Meh, sois plus fainéant. Mais sans faire de compromis sur les résultats.
Robert John par Jo Keung |
1. As tu une routine matinale (liée ou non aux arts martiaux)?
Ma routine matinale est la suivante:
Calibration mentale :
Un mix des « Priming Exercises » de Tony Robbins, et peut-être aussi certains des exercices de Wim Hoff si le temps le permet.
Une douche froide pour activer le cerveau.
En termes d’exercices physiques, ça peut être des variations autour de TenChiJin, Shiko et Ashi Age,
selon comment je me sens. Glisser verticalement le long d’un
poteau aussi, en essayant d’utiliser mon menton et ma nuque.
J’essaie de maximiser mon investissement donc je travaille ce sur quoi je me sens plus faible.
2. Si tu avais seulement 10 minutes pour pratiquer, que ferais-tu?
Comme je le disais, j’essaie de maximiser mon investissement, et l’exercice qui m’en donne le plus pour mon argent change en fonction d’où je suis et ce sur quoi je travaille. Mais de façon générale, TenChiJin assis – transition vers Shiko assis. Si vous avez déjà passé ce stade, dans ce cas juste TenChiJin et Shiko.
3. Quel est le meilleur investissement que tu aies fait sur toi-même? Sur d'autres?
Mon meilleur investissement… c’est une question difficile. Ça serait deux choses. Des exercices mentaux pour façonner et contrôler son esprit. Et physiquement prendre le temps de pratiquer les exercices de conditionnement mis en place par Akuzawa sensei.
4. À ton avis, quelles sont les principales erreurs que font les gens lorsqu'ils pratiquent? Au contraire quels sont les éléments que tu penses être faciles pour les gens dès le début de la pratique?
La plus grosse erreur – les gens prennent la voie de la puissance et de la force. Et ils essaient de renforcer ce qui est déjà fort.
Vous
devez activement chercher vos points faibles et vous concentrer dessus. Vous êtes seulement aussi fort que le maillon le
plus faible de votre chaine.
Les
gens comprennent en général la partie conditionnement relativement
facilement – ce qui explique aussi pourquoi ils sont enclins à tomber
dans le piège de la puissance/force.
Photo par Jo Keung |
Bien sûr. Mon principal échec a été de croire que j’avais raison. N’est-ce pas notre cas à tous ? (rires)
Plus précisément, mon
plus gros échec a été quand je me suis fait balayer proprement par un
autre élève qui avait « hacké » une bonne partie de ce que sensei faisait. A cette époque, j’étais déjà très conditionné,
et que quelqu’un me balaie ainsi n’arrivait pour ainsi dire
jamais.
Donc quand on a commencé à pratiquer ensemble, dans une discussion animée sur ce que sensei faisait ou ne faisait pas, et qu’il m’a fait tomber, ça a été un choc pour mon ego. Mais je ne serais pas où j’en suis aujourd’hui sans ce moment. Cet instant a vraiment changé ma perception de la pratique d'Akuzawa sensei, et continue d’influencer la manière dont je l’approche aujourd’hui.
6. Quand tu atteins une période de stagnation, ou un plafond dans ta pratique, comment passes-tu ce cap?
Pour moi, stagner signifie qu’on est à court d’idées. Quand ça arrive, ça veut dire qu’il faut changer d'approche. Ça peut vouloir dire changer d’environnement, de partenaires d'entrainement, regarder ce qui se fait dans d’autres arts, etc.
7. Quelle est la question qu'on ne te pose jamais et que tu aimerais qu'on te pose?
Je n’avais jamais pensé à ça… mais ça serait peut-être « comment approches-tu le puzzle des qualités corporelles ? Quel est le processus de pensée en place pour résoudre ce type de question »?
8. Quels conseils donnerais-tu à une version plus jeune de toi-même?
Meh, sois plus fainéant. Mais sans faire de compromis sur les résultats.
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